大好きな人と結婚が決まって毎日ハッピー！
ハッピーとハッピーの合間に、時々無性に不安になったり、急に泣きたくなったり、感情がうまくコントロールできないなどの症状はありませんか？
これがマリッジブルー？
聞いたことはあるけど、どんな症状のことを言うのでしょうか？
具体的に記事にまとめました。
マリッジブルーって？
マリッジブルーとは、結婚前や結婚後に、心が荒れることを指します。
結婚に向けての環境の変化や、これからの将来のことを考えると、ついつい心がどんよりとしてしまい、何かしらの症状が現れてしまいます。
大好きな相手と、今の時期を楽しめるのが１番です。
原因や改善方法を一緒に具体的に考えてみましょう！
マリッジブルー主な症状
まずは、マリッジブルーとは一体どんな症状のことを言うのかをご説明します。
同じような状況、タイミングで悩んでいる方は、当てはまっていないかぜひチェックしてみてくださいね！
不安や不満を感じる
いつもは大丈夫なことに対しても過敏になってしまっていませんか？
結婚や、これからの将来、相手のことについて考えると、落ち込んでしまう、不安を感じてしまうなどの症状があれば、マリッジブルーの可能性が高いです。
イライラする
いつもよりイライラして、相手に当たってしまっていませんか？
相手についキツイ言い方をしてしまったり、何もないのにそっけない態度をとってしまっている場合もあるので、要注意です。
また、家族や相手の何気ない一言が、引っかかってしまうこともあります。
食欲がなくなる・過食になる
不安からついつい、食生活が乱れてはいませんか？
落ち込むことが続くと、食欲がなくなる方も多いのではないでしょうか。
また、逆に、不安を消すために過食になったり、お酒を飲む量が増えたりする方もいます。
式当日までに体型が大きく変わると、衣装のサイズが変わる不安もあるので、注意しましょう。
不眠になる
寝る前に、不安を感じ始めてしまうと、ぐるぐると考えてしまって眠れなくなることはありませんか？
今の幸せがずっと続くのか、環境の変化への悩みなど、考えてしまう要因は頭の中にいっぱい！
不安から、スマホ検索すると、ブルーライトでさらに眠れなくなり、そのまま不眠に陥るパターンも。
マリッジブルーの原因は？
では、マリッジブルーの主な原因はなんなのか？
自分で原因を突き止めて、心を安心させてあげましょう。
心がモヤモヤしたままだと、落ち着かない日々が続くので、原因を明らかにするのは１つの手段になるかもしれません。
今後の生活の不安
今後の生活の不安から、マリッジブルーになってしまうのは、もっとも多いパターンの１つです。
苗字が変わり、住む環境が変わり、毎日接する相手が変わり、急激な生活の変化が主な原因です。
この幸せが長く続くのか？と幸せすぎて考え込んでしまうと言う方も。
金銭的不安
莫大なお金がかかる結婚式。
最初のうちは、月々どれくらいかかるかわからないままの生活。
２人だけの収入でやりくりできるのかと考えてしまう。
などなど、お金に関して悩んでしまうこともありますよね。
相手の家族への不安
相手の家族とうまくやれるのか。と言う不安も大きいと思います。
２つの家族を結びつける意味でもある結婚。
相手の家族のお家にお邪魔することも増えるでしょう。
今まで育ってきた環境と違う方と接するのは、これからのことを考えてしまいますよね。
相手の家族が良好だとしても、これがいつまで続くのかと不安になってしまったり、また、結婚までに関係が築けなかったと、この先のお付き合いを考えマリッジブルーを引き起こしてしまうこともあります。
相手への不満
結婚式に向けて様々な話し合いをすることになります。
その時に、意見が食い違ってしまったり、相手の言うことが理解できなかったり、受け入れられなかったり、この先の結婚に対しての不安が生まれます。
また、過ごす時間が多くなったり、相手の今までと違う面が見えたりすると、本当にこの人でいいのかな？と頭によぎります。
これらの不安が、マリッジブルーにつながります。
結婚式準備のストレス
結婚式までには、何かと決めることが多く、準備は大変なもの。
招待状や、引き出物、演出などを考えたり、当日までやることがたくさんですよね。
良い式にしたい！と力が入りすぎて、頑張り屋さんなプレ花さんは、１人で背負ってしまいがちなので注意が必要。
さらに、相手があまり協力的でない場合は、ストレスが溜まってしまうのでマリッジブルーを引き起こすこともあります。
男性もなる可能性がある！？マリッジブルー
同じように、男性でもマリッジブルーになる可能性は十分にあります。
今まで、自由に生きてきた男性にとっては、大好きな相手と過ごせる幸せはあるものの、窮屈な思いをしているかもしれません。
また、相手がピリピリしてしまっている場合、そのストレスが１番に伝わってしまうのは新郎です。
苗字が変わったり、手続きが多かったり、女性の方が大変でなりやすいマリッジブルーですが、男性もなるということを忘れないようにしましょう！
改善方法
◇楽しい計画をする
大好きな相手とせっかく結婚するのに、ピリピリした雰囲気のまま新生活がスタートするなんてもったいない！旅行や、デートなど、楽しい計画を立てましょう！
◇原因を特定する
モヤモヤとしたままでは、原因が明確にならず、気持ちが晴れないまま。原因を特定することで気持ちが落ち着くこともありますよ！
◇楽しかったことを思い出す
今は少し不安になって、この人で良いのかな？と思ってしまっていても、今まで楽しかったことを思い出せば、初々しい気持ちを思い出せるはず。昔の写真を見返したり、LINEを見返したりすることをオススメします！
◇気分転換を取り入れる
毎週、式場打ち合わせ、結婚式準備、話し合い…と、詰め込んで計画していませんか？たまには、時間を見つけてゆっくりできるカフェに行ったり、彼と別々で過ごしたり、気分転換してみてくださいね！
◇楽しめるような工夫をする
結婚式までの日をカウントダウンしたり、お金やゲストのことを考えずに式のイメージを思いっきり話したり、楽しくなるような工夫を考えましょう！
◇考え方を変える
今の環境、今の生活、結婚式までの期間、結婚式を楽しめるかどうかは、自分次第だと思っています。せっかく一生に一度の結婚式。それまでの期間。楽しめないと損です！考え方を変えて、できる限り楽しめるようにしましょう！
まとめ
いかがでしたか？
マリッジブルーの症状、原因、対処法についてまとめました。
この記事を読んでプレ花さんが少しでも今の幸せな状況を楽しめますように！
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
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